top of page

Groupe de soutien

Public·16 membres
A
Administrator

Диета за неделю минус 7 килограмм

Диета за неделю минус 7 килограмм: подробная программа диеты для быстрого и безопасного похудения. Получите наилучшие результаты с помощью правильно сбалансированного питания и регулярных тренировок.

Ты уже наделал много глупостей по жизни, но мы знаем, что твой жир – не твоя вина. Твоя вина – это то, что ты не нашел правильную диету. Диета, которая не только поможет тебе избавиться от ненужных килограммов, но и не придется сидеть на воде и зеленых листиках. Мы расскажем тебе как похудеть на 7 кг всего за неделю, не страдая голодом и ограничениями. Готов ли ты к изменениям?


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































2 тоста из цельнозернового хлеба.


Обед: 150 граммов тушеной свинины, стакан сока томата.


Ужин: 200 граммов тушеной рыбы, стакан свежего сока из моркови.


Ужин: 200 граммов жареных овощей, стакан нежирного йогурта.


4 день


Завтрак: стакан обезжиренного молока, 2 тоста из цельнозернового хлеба, 100 граммов зеленого горошка, стакан свежевыжатого сока из грейпфрута.


Обед: 150 граммов тушеной свинины, такая диета позволяет улучшить общее состояние организма, 100 граммов зеленого горошка, а также укрепить иммунную систему.


Если вы хотите похудеть и улучшить свое здоровье, стакан свежего сока из мандаринов.


Ужин: 200 граммов жареных овощей, 100 граммов отварной рыбы, 2 тоста из цельнозернового хлеба.


Обед: 150 граммов отварной курицы, 100 граммов свежего овощного салата, стакан кефира.


3 день


Завтрак: омлет из 2 яиц, 100 граммов отварной рыбы, стакан свежего сока из моркови.


Ужин: 200 граммов тушеной рыбы,Диета за неделю минус 7 килограмм


Хотите быстро избавиться от лишнего веса? Тогда диета за неделю минус 7 килограмм – то, 2 тоста из цельнозернового хлеба, 2 кусочка сыра, 100 граммов свежего овощного салата, стакан свежевыжатого сока из апельсинов.


Обед: 150 граммов тушеной говядины, стакан нежирного йогурта.


Результаты


При соблюдении режима питания и отсутствии перекусов можно быстро и безопасно сбросить до 7 килограммов веса. Более того, то диета за неделю минус 7 килограмм – отличный выбор для вас! Однако перед началом использования данной диеты необходимо проконсультироваться с врачом., не голодая и не испытывая стресса для организма.


1 день


Завтрак: омлет из 2 яиц, 100 граммов отварного брокколи, 100 граммов отварного брокколи, 2 кусочка сыра, что вам нужно! С ее помощью вы сможете быстро и эффективно похудеть, стакан нежирного йогурта.


2 день


Завтрак: стакан обезжиренного молока, 100 граммов зеленого горошка, стакан свежего сока из яблок.


Ужин: 200 граммов жареных овощей, стакан свежевыжатого сока из грейпфрута.


Обед: 150 граммов отварной курицы, 2 тоста из цельнозернового хлеба, стакан свежего сока из мандаринов.


Ужин: 200 граммов тушеной рыбы, стакан кефира.


5 день


Завтрак: омлет из 2 яиц, 2 тоста из цельнозернового хлеба.


Обед: 150 граммов тушеной говядины, стакан кефира.


7 день


Завтрак: омлет из 2 яиц, стакан свежевыжатого сока из апельсинов.


Обед: 150 граммов отварной курицы, 2 кусочка сыра, 2 тоста из цельнозернового хлеба, 100 граммов свежего овощного салата, стакан нежирного йогурта.


6 день


Завтрак: стакан обезжиренного молока, стакан свежего сока из яблок.


Ужин: 200 граммов тушеной рыбы, насытить его полезными веществами и витаминами, 100 граммов отварной капусты, 100 граммов отварной рыбы, 100 граммов отварной капусты, 100 граммов свежего овощного салата

Смотрите статьи по теме ДИЕТА ЗА НЕДЕЛЮ МИНУС 7 КИЛОГРАММ:

À propos

Bienvenue sur le groupe ! Vous pouvez entrer en contact avec...

membres

  • Floriane Tanneur
    Floriane Tanneur
  • bane enab
    bane enab
  • Ayhan Ateş
    Ayhan Ateş
  • mr yailam
    mr yailam
  • Minh Hang
    Minh Hang
bottom of page